Como saber si padeces de obesidad

Para vigilar el estado de nutrición y saber si tenemos que, por lo menos una vez al año, consultar a nuestro médico familiar donde nos indicaran nuestro peso corporal, estatura, medición de cintura. Una de las formas más practicas de saber si una persona tiene sobrepeso y obesidad es calculando su índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos sobre la talla en metros al cuadrado (IMC= kg/m2).

La obesidad se clasifica en función del porcentaje graso corporal, cuando este está por encima del 25% en los varones y del 33% en las mujeres, los podemos catalogar como personas obesas. Los valores comprendidos entre el 21 y el 25% en los varones y entre el 31 y 33% en las mujeres se consideran límites.
La OMS ha propuesto una clasificación del grado de obesidad utilizando el índice ponderal como criterio

La obesidad también puede observarse de acuerdo a la distribución de la grasa:
Obesidad androide: también conocida como obesidad abdominal, se presenta en un mayor número de casos en varones que en mujeres. Se caracteriza por la acumulación de grasa por encima de la cintura. Esta obesidad es la que favorece la aparición de hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, colelitiasis, hiperinsulinismo y diabetes mellitus.
Obesidad ginecoide: esta obesidad se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en los varones y se caracteriza por la acumulación de grasa en la cintura muslos y el bajo vientre.